Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, relleno, mezcla seca, preparada.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	64.77 g	64.77%
La energía (calorías)	195 kcal
Energía (julios)	815 kJ
Proteína	2.73 g	2.73%
lípido total (grasa)	12.05 g	12.05%
Ceniza	1.61 g	1.61%
Hidratos de carbono, por diferencia	18.84 g	18.84%
Fibra, dietética total	0.8 g	0.8%
Azúcares, total de	2.04 g	2.04%
Calcio, Ca	30 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.95 mg
El magnesio, Mg	11 mg	0.01%
El fósforo, P	38 mg	0.04%
Potasio, K	67 mg	0.07%
Sodio, Na	479 mg	0.48%
Zinc, Zn	0.23 mg
Cobre, Cu	0.064 mg
El manganeso, Mn	0.146 mg
El selenio, Se	11.8 µg
El fluoruro, F	49.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.141 mg
Riboflavina	0.105 mg
La niacina	1.422 mg
Ácido pantoténico	0.11 mg
La vitamina B-6	0.039 mg
El folato, el total de	37 µg
Ácido fólico	18 µg
El folato, comida	19 µg
El folato, DFE	50 µg
La colina, el total de	5.3 mg	0.01%
Vitamina B12	0.02 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	114 µg
retinol	107 µg
Caroteno, beta	85 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	497 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	18 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.34 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	13.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.319 g	2.32%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.011 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.31 g	1.31%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.923 g	0.92%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.771 g	5.77%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.024 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	5.721 g	5.72%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.022 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.553 g	3.55%
18: 2 indiferenciada	3.259 g	3.26%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.293 g	0.29%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.001 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	2.07 g	2.07%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	1.972 g	1.97%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.036 g	0.04%
treonina	0.086 g	0.09%
isoleucina	0.107 g	0.11%
leucina	0.202 g	0.20%
lisina	0.087 g	0.09%
metionina	0.05 g	0.05%
cistina	0.056 g	0.06%
fenilalanina	0.142 g	0.14%
tirosina	0.09 g	0.09%
valina	0.122 g	0.12%
arginina	0.12 g	0.12%
histidina	0.065 g	0.06%
alanina	0.1 g	0.1%
Ácido aspártico	0.145 g	0.14%
Ácido glutamico	0.883 g	0.88%
glicina	0.103 g	0.10%
prolina	0.305 g	0.30%
serina	0.142 g	0.14%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg